PAUSA – Mindfulnessbaserad reflektionskortlek
Små påminnelser med stor betydelse.
PAUSA-kortleken är ett enkelt och varsamt verktyg för dig som vill skapa mer närvaro, tacksamhet och medvetenhet i vardagen. Med 50 kort får du möjlighet att stanna upp en stund varje dag, reflektera och lyssna inåt.
Kortleken kan bli en daglig påminnelse om att du får ta en paus – även mitt i livet som pågår.
Den hjälper dig att:
• reflektera över tankar och känslor
• öka medvetenhet om vad som ger dig energi
• träna närvaro och självmedkänsla
• skapa små stunder av återhämtning i vardagen
Ett enkelt men kraftfullt sätt att bjuda in mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv. Unna dig själv en avkopplande stund och skapa dig själv en härlig morgonrutin med att dra ett kort varje morgon med hjälp av denna fina kortlek.
Vänligen, Maria
