Individuella samtal / Terapi
Mottagning i Trollhättan – 60
minuter
Hos mig är du välkommen precis som
du är. Jag erbjuder individuella samtal för barn, ungdomar och vuxna – alltid
med utgångspunkt i din unika situation, dina behov och det du bär på just nu.
I samtalen arbetar jag med metoder
som KBT (kognitiv beteendeterapi), ACT (Acceptance and Commitment Therapy), CFT
(Compassionfokuserad terapi) och mindfulnessbaserad terapi. Ofta väver jag
samman dessa på ett flexibelt sätt, för att möta dig där du befinner dig och
det du behöver i stunden.
För barn och yngre ungdomar börjar
vi alltid med ett gemensamt samtal tillsammans med vårdnadshavare. Det skapar
en trygg grund och en tydlig riktning framåt.
Du kan vända dig till mig om du
längtar efter förändring eller stöd, till exempel för att:
• minska stress, oro, ångest eller
nedstämdhet
• hitta nya sätt att hantera vardagen
• förstå och möta svåra tankar och känslor
• stärka din självkänsla och utveckla mer självmedkänsla
• skapa mer balans och riktning i livet
• få stöd i att förändra alkoholvanor eller sluta spela
• få stöd i din roll som anhörig
Mitt mål är att du ska känna dig
trygg, sedd och förstådd och att våra samtal ska ge dig både insikter och
konkreta verktyg som gör skillnad, här och nu, och över tid.
Varmt välkommen,
Maria
