PAUSA – Mindfulnessbaserad reflektionskortlek
Små påminnelser med stor effekt.
PAUSA-kortleken är ett enkelt och kraftfullt verktyg för dig som vill skapa mer närvaro, tacksamhet och medvetenhet i vardagen. Med 50 kort får du stunder för dig själv – att stanna upp, reflektera och lyssna inåt varje dag.
Kortleken hjälper dig att:
– Reflektera över tankar och känslor
– Öka medvetenhet om vad som ger energi
– Träna närvaro och självmedkänsla
– Skapa små dagliga rutiner för återhämtning
