PAUSA – 21 dagar av kreativ närvaro - friskvård
Webbkurs
En kurs för dig som längtar efter mer lugn, återhämtning och närvaro i vardagen och som vill släppa prestationskrav och istället bjuda in mer mjukhet, kreativitet och tid för dig själv. Under 21 dagar får du en enkel men kreativ uppgift per dag. Du bestämmer själv tempot och när det passar dig att skapa, ett steg i taget, i din egen takt.
Kursen bjuder in dig att sakta ner och skapa små stunder av paus i din vardag. Genom färger, former och kreativt uttryck får du möjlighet att landa, lyssna inåt och ge plats för återhämtning. Här får processen vara viktigare än resultatet, och skapandet blir en väg till mer närvaro och inre lugn.
Över tid kan de små dagliga stunderna hjälpa dig att hitta tillbaka till en mjukare rytm, där du får utrymme att känna, reflektera och vara mer i kontakt med dig själv. Du får en PDF med 21 kreativa övningar – en för varje dag, eller att göra i din egen takt. Övningarna är korta, enkla och helt prestationsfria, med fokus på närvaro, återhämtning och kreativitet i nuet.
Du behöver inga förkunskaper, bara nyfikenhet och något att skapa med. Det här är en inbjudan till att sakta ner, återhämta dig genom skapande och låta kreativiteten bli en stillsam stund bara för dig.
Vänligen, Maria
