Webbkurs PAUSA – 21 dagar till mer balans & mindre stress
En självgående webbkurs för dig som vill skapa mer lugn, närvaro och balans i vardagen.
Under 21 dagar får du dagliga övningar, reflektioner och kort kunskap baserad på KBT, ACT och mindfulness. Kursen hjälper dig steg för steg att hitta tillbaka till dig själv i en ofta stressad vardag.
Du får stöd i att:
• skapa små pauser och återhämtning i vardagen
• bli mer närvarande och lyssna in dina behov
• hitta en bättre balans mellan aktivitet och vila
• hantera stress på ett mer hållbart och vänligt sätt
Kursen går att följa i din egen takt, när det passar dig. Den innehåller enkla övningar och reflektioner som hjälper dig att stegvis bygga nya vanor för mer lugn och stabilitet.
Pris: 499 kr
