Välkommen till mitt skapande rum 

Välkommen till mitt skapanderum – en plats för återhämtning, kreativitet och riktning.

För mig går samtal, skapande och personlig utveckling hand i hand. Att måla är ett sätt att stanna upp, lyssna inåt och få syn på vad som är viktigt i livet. Här finns utrymme för att utforska tankar, idéer och intressen bortom vardagens krav, utan prestation.

I skapandet finns inte rätt eller fel – bara möjligheter. I det kreativa skapandet kan nya perspektiv växa fram, och det kan hjälpa oss att hitta både fokus och ny energi. För många blir det ett sätt att återhämta sig, sortera och få kraft att ta nästa steg.

Jag delar gärna med mig av mitt eget skapande, och erbjuder även kurser i Vedic Art för dig som vill utforska din kreativitet och hitta ett friare uttryck. 

♡ 

Hos mig hittar du:

  • Vedic Art-kurs – måla utan krav och upptäck ditt eget uttryck

  • PAUSA – 21 dagar av kreativ närvaro (webbkurs)

  • Pröva på att måla – enstaka tillfällen för dig som är nyfiken

  • Konstterapi – där samtal och skapande möts

  • 1:1 – måla med mig – individuell guidning i det kreativa rummet

Du behöver inga förkunskaper, bara en nyfikenhet på att skapa. Välkommen att ta del av det som passar dig – för vila, utforskande eller ny inspiration.




Vedic Art – där kreativitet och återhämtning möter din inre process

Lördag och söndag 13-14 september 2025

  Kursen är i vackra och natursköna Sjökullen Upphärad, Trollhättan

Som KBT-terapeut vet jag hur läkande det kan vara att stanna upp, lyssna inåt och ge sig själv utrymme att vara i processen, utan krav på prestation. Med Vedic Art är det just detta: en möjlighet till stillhet att utforska din kreativitet, i din egen takt. Här handlar det inte om resultat eller färdiga bilder, utan om att lyssna till din inre röst och låta penseldragen bli en väg till återhämtning och närvaro. Varmt välkommen till en helg där du ges utrymme att vila i skapandet och låta processen vägleda dig. Med fokus på processen - inte resultatet.

Vedic Art - en kreativ resa utan prestation

Jag erbjuder dig en kravlös och icke prestationsinriktad helg där jag vägleder dig genom praktiska och pedagogiska övningar inom Vedic Art. En kurshelg i Vedic Art kommer ge dig utrymme för till reflektion samt lugn och ro för skapande och målande. Helgen kommer förutom detta även också att bidra med att väcka din skaparglädje och din kreativitet till liv, både på duken och i övriga livet. 

Anmälan till Vedic Art-kurs: info@samtalsrummetivast.nu

Pris:  1 950 kr för 2 dagar inkl material och fika.  Kursen betalas i samband med anmälan. Swish; 123 01 44 550 (samtalsrummet i väst). 

Adress:  Sjökullen 1, 461 99 Upphärad

Varmt välkommen! 

Maria Lundh, Vedic Art-lärare, konstterapeut & KBT-terapeut


Vad är Vedic Art?

Vedic Art® är en metod för skapande och personlig utveckling, grundad i Sverige 1988 av konstnären Curt Källman. Metoden bygger på 17 principer – hämtade ur den indiska vedafilosofin – som hjälper oss att väcka vår inre kreativitet och livskunskap. Här finns inget rätt eller fel. Måleriet används som ett verktyg för att lyssna inåt, uttrycka sig fritt och hitta sin egen väg – både i skapandet och i livet. Inga förkunskaper krävs. Det enda sättet att ta del av metoden och de 17 principerna är att gå en kurs i Vedic Art för en certifierad lärare.

De 17 principerna

Grunden i Vedic Art är de 17 principerna – en vägvisare för både skapande och personlig utveckling. De har sitt ursprung i den indiska vedafilosofin och fördes vidare till Curt Källman på 1970-talet. Med hjälp av principerna formade han en metod där konsten blir ett sätt att lyssna inåt, utvecklas och hitta sin egen riktning. Tillsammans med övningar i fri målning utgör de kärnan i Vedic Art.


PAUSA - 21 dagar av kreativ närvaro

Webbkurs som lanseras i september, en övning i 21 dagar

Skapa rum för återhämtning och energi

Känner du ett behov av en paus från krav och prestation? Längtar du efter att skapa utan att det måste bli "snyggt" eller perfekt? Då är denna kursen för dig.

I denna webbkurs får du tillgång till en PDF med 21 kreativa övningar – en för varje dag eller att göra i din egen takt, när det passar dig. Övningarna är enkla och kravlösa. Du behöver inga förkunskaper – bara nyfikenhet och något att måla på (ett block, en canvas, penslar och färg räcker gott).

Kursen passar dig som vill:

  • Ta en paus från vardagens prestation och stress

  • Väcka din skaparlust till liv

  • Skapa utrymme för återhämtning och inre lugn

  • Minska stress och hitta tillbaka till dig själv genom färg och form

Forskningen visar att kreativt skapande kan bidra till:

  • Minskad stress

  • Ökad närvaro

  • Friare flöde av kroppens måbra-hormoner

  • Ökad självkänsla och en starkare känsla av mening

Välkommen till en kurs som inte handlar om att prestera – utan om att vara. Släpp taget, måla fritt och låt färgerna bli ditt andningshål i vardagen. Vill du vara med när dörrarna öppnas till denna webbkurs? Skicka ett mail till info@samtalsrummetivast.nu med ditt intresse så missar du inte detta.

PRIS: 299 kr

Pröva på att måla

  • Vill du göra en rolig och kreativ aktivitet tillsammans med någon du tycker om?
  • Söker du efter en kul aktivitet att göra ihop på tex. möhippan, på födelsedagen, med vännerna eller kanske med kollegorna? Då kan "pröva-på att måla" vara något för er!

Under en workshop på 2,5 h får ni tillsammans prova på att måla i akryl på canvasduk och papper. Ni kommer få pröva olika tekniker inom måleriet och ha tillgång till färger och material (ej Vedic Art). Kaffe och kaka ingår i priset alternativt ett glas bubbel. Självklart tar ni med era konstverk hem. Minimum är 5 personer för bokning. 

Plats: Hos mig på Samtalsrummet i väst i Trollhättan. Österlånggatan 64. Har ni önskemål om att jag kommer till er kan även det diskuteras beroende på var ni befinner er. 

Pris: 650 kr per person inkl material och fika/bubbel samt övningar.

1:1 Måla med mig

Önskar du en avkopplande stund bara för dig? Eller tillsammans med en vän?

Välkommen till en eftermiddag där du får landa, skapa och lyssna inåt – i en trygg och tillåtande atmosfär. Vi målar tillsammans i lugn takt, utan krav på prestation eller resultat.

Det handlar inte om att vara duktig, utan om att få uttrycka det som rör sig inom dig – med färg och form som verktyg. Jag guidar dig varsamt genom processen och håller rummet för din upplevelse.

En stund för återhämtning, närvaro och nyfikenhet. En plats där du får vara precis som du är.

PRIS: 1500 kr/timma och person.

     Bilder från tidigare Vedic Art-kurser

Konstterapi

Konstterapi är ett terapeutiskt tillvägagångssätt där jag fokuserar på din hälsa och ditt välbefinnande genom konstens uttryck. 

Du behöver inte kunna måla för att pröva konstterapi. 

Jag arbetar med färgerna för att ge stöd att komma åt det inre för att skapa nya upplevelser och erfarenheter. 

Skapandet ska vara fritt från prestation och gärna präglas av nyfikenhet och upptäckarglädje. Konstterapi kan även hjälpa dig som bär på smärtsamma livserfarenheter. 

Är du nyfiken vad konstterapi skulle innebära ör dig? Tveka inte att höra av dig.

Varmt välkommen!


Välkommen med din bokning